The Self Compassion App 1.22

PSYT – Freeware – iOS
ra khỏi 195 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.22 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

The Self-Compassion App is designed to enhance your well-being by helping you cultivate self-compassion and address common challenges such as stress, anxiety, and self-criticism. Developed by Drs. Chris Irons and Elaine Beaumont, both renowned experts in the field of self-compassion, this app incorporates scientifically-validated practices from Compassion Focused Therapy (CFT) that have been proven to be effective.

Supported by over 40 years of combined therapeutic experience, Drs. Irons and Beaumont have assisted thousands of individuals in developing self-compassion and overcoming difficulties. This app has undergone a nationwide study, with participants reporting significant reductions in stress, anxiety, and self-criticism, along with increases in overall well-being. It is suitable for anyone seeking to enhance their self-compassion and enjoy its associated benefits.

We often find ourselves being overly self-critical, speaking to ourselves in ways that we would never use with our close friends. Despite spending more time with ourselves than anyone else, many of us neglect to treat ourselves with the same kindness, care, and support that we extend to others. The Self-Compassion App offers evidence-based techniques and exercises from CFT to help you cultivate compassion for yourself and others.

By striking a balance between self-improvement and self-acceptance, this app empowers you to develop a realistic yet kind perspective on the difficulties you encounter in life. This newfound confidence will enable you to achieve your goals in various aspects of life, including work, relationships, and personal development.

The app provides a versatile toolkit for managing the ups and downs of life. Its features include visual breathing tools to promote mindfulness, sleep stories and meditations for relaxation, HIIT and yoga videos for physical activity, mindfulness audio guides, cutting-edge tools to measure and improve heart rate variability, journaling for fostering positivity, step-by-step reflective exercises to help manage difficult emotions, surveys to track progress, and more.

Dr. Chris Irons and Dr. Elaine Beaumont, leading therapists and researchers in the field of CFT and compassionate mind training, have dedicated their careers to advancing these approaches. They have written extensively on the topic and published the best-selling book, The Compassionate Mind Workbook: A Step by Step Guide to Cultivating your Compassionate self.

The Self-Compassion App encourages you to join their community and experience the benefits of self-compassion first-hand. The app has received positive feedback from various individuals, such as Stacey Hodkinson, who has found it immensely helpful in addressing low self-esteem, Patricia Quinn, who experienced increased confidence and courage, and Dan Stone, who likened it to 28 therapy sessions with supportive tools.

We understand that following advice can be challenging on your own. That's why this app was created – to guide you through applying the insights from CFT into your daily life through actionable steps. Our aim is to offer an app that is more effective than a book and more accessible than therapy.

For more information about the terms of use, please visit <a href="https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/">https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/</a>.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

#SelfLove

Missing out on what life has to offer because of low self-esteem? Regain your self-esteem with research-backed methods based on Cognitive Behavioral Therapy. Join over 100,000 people who have already experienced increased confidence!

12 Step Toolkit

12 Step Toolkit is a comprehensive collection of tools designed to support individuals in their recovery journey. The app provides a range of resources, including those from the Big Book of Alcoholics Anonymous and other helpful recovery …

365 Gratitude Journal

GRATITUDE JOURNAL 365 - MORE THAN A JOURNAL 365 Gratitude is a science-based guided journal that adds an element of fun to self-care.

6 Pillars: Build Self-Esteem

CODENIC Six Pillars is a tool designed for those looking to manage anxiety or enhance their quality of life by boosting self-confidence.

ACT iCoach

ACT iCoach is an extensive app that offers a comprehensive range of features for Acceptance Commitment Therapy. With its video lessons and engaging animations, users can easily learn and practice ACT skills while improving their ability to …

ADHD Test

Struggling with focus and constant restlessness? Experiencing difficulties in maintaining attention or interrupting conversations?

Phiên bản mới nhất
1.22

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	VirtualBox VirtualBox: Phần mềm ảo hóa tối ưu dành cho những người đam mê công nghệ
	AIMP Nâng cao trải nghiệm âm nhạc của bạn với AIMP!
	Microsoft Visual Studio 2010 Tools for Office Runtime Tăng cường công cụ Office của bạn với Microsoft Visual Studio 2010 Runtime
	Intel PROSet/Wireless Software Kết nối có độ tin cậy cao với Intel PROSet / Phần mềm không dây
	iTop VPN iTop VPN: Dịch vụ mạng riêng ảo an toàn và đáng tin cậy
	AMD Chipset Software Trải nghiệm hiệu suất nâng cao với phần mềm chipset AMD

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!